Perder peso rápidamente
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Adelgazar y perder peso rápidamente puede afectar a tu salud. Una pérdida razonable serían 2 kilos al mes, alrededor de 0,5 kilos por semana. Hacerlo más rápido claro que se puede, pero producirá un efecto rebote y afectará a tu salud.
Un buen régimen tiene que ser moderado, variado y equilibrado, incluso en una dieta para perder peso. Cambiar tus hábitos para siempre te ayudará a perder más peso que seguir una dieta estricta.
Adelgazar depende tanto de la forma que comamos como de la cantidad de los alimentos seleccionados: Cocina a la plancha o vapor y con poca grasa.
Para bajar rápido de peso, tenemos que consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita, para que así vaya tomando de reservas y "quememos" esas calorías que nos sobran.
Consultar a un nutricionista, es muy importante. Te facilitará un estudio completo midiendo la grasa corporal y adecuándote la dieta ideal para tu cuerpo.
Pero estos son buenos consejos para acelerar la bajada de peso:
Todo esto nos aportará firmeza además de controlar las calorías.
Estos consejos te ayudarán a perder peso de manera rápida.
No utilices el verano como excusa para no perder kilos, hacer una dieta saludable siempre es posible.
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