El agua es la base del buen funcionamiento orgánico
La dieta ideal
El agua es esencial para la salud de los seres humanos a pesar de no ser un alimento, contrario a lo que mucha gente piensa, pero si es indispensable para hacer llegar los nutrientes.
Porque por medio del agua circulan todas las sustancias necesarias para nuestro organismo y podemos expulsar las innecesarias.
• Es donde se realizan todas las acciones metabólicas.
• Es un regulador térmico hormonal, con su consumo absorbe calor y nos evitará cambios de temperatura.
Para que podamos decir que un agua es potable, debe pasa un control de calidad del Código Alimentario Español.
El agua es la base del buen funcionamiento orgánico.
El agua va a circular por nuestro organismo de dos maneras diferentes:
Además de necesaria puede ser beneficiosa según su composición:
Como hemos dicho el agua circula por todo nuestro organismo, tejido y órganos, lo hace a través de la sangre y tras su actividad metabólica es reabsorbida por el organismo.
Es importante saber que es filtrada por el riñón, entre 150 a 200 litros.
La eliminación del agua en nuestro organismo la hacemos en 1% a través de la orina, sudoración, heces, respiración y transpiración. Todo el resto es absorbida.
Su consumo en cada persona dependerá de su edad, complexión, peso corporal, actividad física, temperatura ambiente, humedad ambiente, etc.. pero oscilará entre 2 y 3 litros diarios.
La carencia de agua nos ocasionaría la muerte. Y su escasez puede ocasionar gravísimos problemas como estreñimiento, hipotensión, problemas de riños, urinarios, cálculos de riñón.
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